Spēja panākt erekciju vīrietim sasniedz maksimumu aptuveni 20 gadu vecumā, pēc tam tā sāk pakāpeniski samazināties. Šeit ir daži padomi tiem, kas saskaras ar potences samazināšanas problēmu.
Potences traucējumu cēloņi
Pirms jebkādu darbību veikšanas ir jānosaka potences pārkāpuma cēlonis, ja tiek novērota disfunkcija. Vislabāk šajā gadījumā ir sazināties ar speciālistu, kurš noteiks diagnozi un noteiks slimības cēloni.
Potences pārkāpumus nosacīti var iedalīt divās grupās – organiskajos un psiholoģiskajos. Pirmajā grupā ietilpst patoloģijas formas, ko izraisa organiskas izmaiņas dzimumorgānos, tas ir, ar vecumu saistītas izmaiņas, traumas vai ļaundabīgi audzēji. Otrajā, biežāk sastopamajā grupā ietilpst patoloģijas formas, kas attīstās stresa, neirozes, neirastēnijas vai citu psiholoģisku anomāliju fona.
Ja nav patoloģiju, ir iespējams pagarināt erekciju vai stimulēt libido bez ārsta un medikamentu iejaukšanās. Interesanti, ka lielākā daļa no veidiem, kā palielināt potenci, ir diezgan pieejami ikvienam vīrietim, un tiem ir vajadzīgas nelielas pūles vai īpašas apmācības. Tomēr lielākā daļa neuzdrošinās dzīvē pielietot "mazās viltības".
Afrodiziaki
Afrodiziaki ir plaši izmantoti libido un seksuālās aktivitātes stimulēšanai kopš tālās pagātnes. Tradicionālie afrodiziaki ir augu vai dzīvnieku izcelsmes produkti ar unikālām īpašībām. Piemēram, Francijā izplatīti ir tādi afrodiziaki kā šokolāde, austeres un mīdijas, bet Ķīnā – žeņšeņs, durians un ingvers. Tomēr daudzi izplatīti pārtikas produkti ir afrodiziaki, tostarp burkāni, olas, medus, rieksti, selerijas, dilles un pat ziedputekšņi.
Taču svarīgākais ir nevis "ko ēst", bet gan "kā" un "cik", lai nepārspīlētu un nesabojātu vakaru. Labākais variants ir pagatavot vieglu, garšīgu ēdienu, izmantojot afrodiziakus. Taču jāatceras, ka lielākā daļa afrodiziaku ir alergēni, un tāpēc, izvēloties produktus, jāņem vērā alerģijas iespējamība.
Smaržas, mūzika un romantiska vide
Nu līkā čīkstošā gulta, kakofonija no kaimiņu dzīvokļa un kanalizācijas smakas nekad nav veicinājušas dzimumaktivitātes pieaugumu. Tomēr daudzi vīrieši nenovērtē šo faktoru lomu, uzskatot, ka komforts, vieglie aromāti un neuzbāzīga mūzika potenci neveicina. Šis viedoklis ir kļūdains un, ja vēlaties palielināt seksuālo aktivitāti, kā arī atklāt jaunas šķautnes, vīrietim jāpievērš uzmanība romantiskas atmosfēras radīšanai. Tas tiek veidots individuāli, atbilstoši partneru gaumei un vēlmēm. Tomēr ir vispārīgi noteikumi, kas ietver tīras gultas veļas pieejamību, vannas istabu izmantojamību, siltumu un komfortu, pilnīgu mieru un trešo personu neesamību. Romantiskas vides "piederumi" ir sveces, ziedi, samta sirsniņas, rožu ziedlapiņas uz gultas vai vannas istabā un pat ķīniešu laternas. Galvenais ir parādīt iztēli un netaupīt pūles, gatavojoties.
Smaržas, kurām jābūt vieglām, svaigām un neuzkrītošām, ir vēl viens lielisks seksuālais uzlabojums. Var izmantot aromātiskās sveces, lampas, likt augļus vai ziedus.
Romantiskam vakaram der tikai tā mūzika, kas neizraisa neko citu kā "mīlestību sirdī", īpaši neizraisa nekādus nemierus. Mūzikai jāskan klusināti, it kā no tālienes, lai partneriem nebūtu jākliedz pāri dziesmai vai jānovērš uzmanība.
Spirti un sieviešu piekariņi
Nav nejaušība, ka vīrieši ar vīna pudeli un šokolādes kasti rokās dodas "iekarot cietoksni", mīļotās sirdi. Vieglā alkohola intoksikācija veicina vispārēju ķermeņa atslābināšanos un dzimumtieksmes stimulāciju. Taču jāatceras, ka, neapstājoties laikā, vakars var tikt neatgriezeniski sabojāts. Ieteicams dzert vīnus vai vieglos stipros alkoholiskos dzērienus, protams, nelielos daudzumos.
Lieliski stimulē vīrieša seksuālo aktivitāti "sieviešu šarmu", kas ietver vakarkleitu, skaistu apakšveļu, frizūru un partnera manikīru. Protams, nevajadzētu atklāti teikt savam mīļotajam "ģērbieties tā, izdomājiet to". Pareizāk uzaicini partneri uz skaistumkopšanas salonu, uzdāvini kleitu un apakšveļu, zinot izmēru. Tādējādi jūs varat paļauties uz brīnišķīgu vakaru ar pateicīgu mīļoto.
Medikamenti un uztura bagātinātāji
Diemžēl lielākā daļa vēlas iegūt "visu uzreiz". Rezultātā potences vai erektilās disfunkcijas gadījumā vīrieši skrien uz tuvāko aptieku, lai iegādātos brīnišķīgas "tabletes", lai palielinātu seksuālo aktivitāti. Jums nevajadzētu domāt, ka zāles atrisinās problēmu bez "apbalvošanas" blakusparādībām.
Parasti potences palielināšanai paredzētu medikamentu nepareiza lietošana izraisa alerģiju, sirds išēmiju, sirdslēkmi vai insultu.
Uztura bagātinātāji (bioloģiski aktīvās piedevas) ir ne mazāk bīstami kā tradicionālie līdzekļi. Ražotāji reklamē uztura bagātinātājus, koncentrējoties uz dabīgām sastāvdaļām, kas veido produktu. Tomēr uztura bagātinātāji var izraisīt alerģiju, dispepsiju (caureju, meteorisms) un pat saindēšanos. Rezultātā, vēloties palielināt seksuālo aktivitāti, vieglprātīgs vīrietis var pārklāties ar plankumiem vai pavadīt vakaru skapī.
Riska faktori
Lai novērstu "problēmas" ar potenci un atgrieztos pie iepriekšējās aktivitātes, ieteicams ievērot vairākus noteikumus:
- Nesmēķējiet, ierobežojiet sevi ar alkoholu un līdz minimumam samaziniet treknu, kaloriju bagātu ēdienu patēriņu un neēdiet ātrās uzkodas.
- Mazāk nervu, izvairieties no stresa.
- Treniņš.
- Muskuļu atslābināšanai, stresa mazināšanai, iet uz masāžu, aromvannām.
- Regulāri nodarbojieties ar seksu.
- Ja jums ir aptaukošanās, osteohondroze vai prostatīts - neaizkavējiet ārstēšanu.
- Atstājiet darbu darbā un mīlestību mājās!
- Šo ieteikumu ievērošana noteikti palielinās seksuālo aktivitāti un uzlabos veselību.