Kā saglabāt potenci: urologa padoms

Vai ir iespējams saglabāt pilnvērtīgu seksuālo dzīvi līdz sirmam vecumam? Kas ietekmē potenci? Kā ēst, ar kādiem sporta veidiem nodarboties, lai paliktu vīrietis pilnā nozīmē? Kādās situācijās nepieciešama ārsta palīdzība? Šajā rakstā ārsts atbildēs uz jautājumiem, kas skar visus vīriešus, un sniegs konkrētus padomus no urologa, lai saglabātu vīriešu veselību.

Mīti un patiesība par vīriešu potenci

Potences tēma ir ieguvusi tik daudz mītu, ka to kliedēšanai būtu nepieciešams nevis raksts, bet vesela grāmata. Bet dažus tomēr pieminēšu, lai vienreiz pieliktu tām punktu.

Vētraina jaunība - vecums bez seksa

Ja jaunībā viņš aktīvi nodarbojās ar seksu, piemēram, katru dienu un pat vairākas reizes, tad līdz 40-50 gadu vecumam seksuālo iespēju robeža būs izsmelta - vai tā ir taisnība?

Fizioloģiski šis apgalvojums ir absolūti nepamatots. Daba parūpējās, lai cilvēka reproduktīvā funkcija darbotos līdz pat viņa nāvei. Atšķirībā no sievietēm, kurām olšūnu skaits ir ierobežots (nosacīti), sēklu šķidruma veidošanās turpinās tik ilgi, kamēr vīrietis ir dzīvs.

Dzimumaktu skaits un biežums jaunībā neietekmē vīriešu maksātspēju vecumdienās. Vēl viena problēma ir nejauši neaizsargāti kontakti un to sekas. Venerisko slimību komplikācijas, īpaši nepietiekami ārstētas vai parasti atstātas nejaušības ziņā, noteikti atsāksies, un tas ir tikai laika jautājums.

prostatīts = impotence

Šo mītu izgudroja tirgotāji, lai palielinātu zāļu pārdošanas apjomu. Fizioloģiski nav tiešas saiknes starp prostatas dziedzera iekaisumu un spēju nodarboties ar seksu. Citas sistēmas ir atbildīgas par erekciju. Es teikšu vairāk, seksuālo kontaktu trūkums pasliktina stāvokli. Tas izraisa stagnējošus procesus iegurnī un vienlaicīgu slimību attīstību. Prostatas dziedzerī var veidoties akmeņi, paralēli abakteriālajam prostatītam attīstās bakteriālais prostatīts u. c.

Bet prostatīts patiešām pasliktina seksuālās dzīves kvalitāti. Iemesls ir tāds, ka iekaisusi, palielināta prostata var samazināt orgasma sajūtu intensitāti un ietekmēt kontakta ilgumu. Ar samazinātu prostatītu ejakulācija var notikt ātrāk. Rezultātā vīrietis:

• Nevar kontrolēt ejakulāciju kā iepriekš
• Nepiedzīvo spilgtas sajūtas, orgasms tiek izdzēsts

Un šeit jau ir saistīta psihe: "Es nevaru apmierināt savu partneri, es nejūtu baudu no seksa. Es esmu zemāks. "Ar tādu attieksmi "iet kaujā" un turklāt uzvarēt, protams, ir grūti.

Pārtraukts dzimumakts – būsi impotents

Tas ietver arī seksuālu uzbudinājumu bez sekojošas izdalīšanās. Daži vīrieši izmanto šo mītu, lai manipulētu ar savu partneri seksā ikreiz, kad viņi uzbudinās.

Uzbudinājums bez turpinājuma (ejakulācija) patiešām nav īpaši labs vīriešu veselībai, taču ne tik kritisks, kā daudzi domā. Dzimumakta pārtraukšana, kad vīrietis ir maksimāli uzbudināts un gatavs ejakulācijai, sastrēguma procesu dēļ var izraisīt prostatītu. Un tad, ja jūs tos regulāri pārtraucat. Divas vai trīs epizodes mēnesī, visticamāk, nekādā veidā neietekmēs viņa veselību.

Vīriešu veselība – uroloģija

No liela skaita faktoru, kas ietekmē potenci, uroloģiskās slimības ir starp "līderiem". Īpaši vīriešiem, kas vecāki par pusmūžu. Galvenie potences ienaidnieki šajā ziņā ir prostatas adenoma un prostatīts.

Uroloģiskas problēmas vīriešiem, kas saistītas ar prostatas adenomu, parasti parādās pēc 40-45 gadiem. Pacienti tiek nosūtīti pie vīriešu ārsta, ja urīnpūslis ir novājināts vai vīrietis nespēj urinēt.

Palielināta prostata spiež uz urīnizvadkanāla kanālu un traucē pilnīgai urīna aizplūšanai. Biežas vēlmes, diskomforts no sajūtas, ka urīnpūslis nav pilnībā iztukšots – tas viss ne emocionāli, ne fiziski neveicina aktīvu seksuālo dzīvi. Tālāk - sliktāk. Problēmas ar urinēšanu atspoguļojas nieru darbā, un šajā stāvoklī nav laika miesīgām baudām.

Atšķirībā no prostatas adenomas, prostatīts ir ne tikai vecuma kategorijas slimība. Tās var skart arī jaunus vīriešus. Parasti prostatīts ir neveselīga dzīvesveida un izlaidības rezultāts. jo īpaši seksuāli transmisīvās infekcijas. Viņiem situācija ir īpaši smaga.

Lielākā daļa infekciju, kas izraisa prostatītu, ir hlamīdijas, mikoplazmoze, ureaplazmoze utt. - nesniedz akūtus simptomus ilgu laiku. Slimība gandrīz nekavējoties pāriet hroniskā stadijā. Bet pienāk brīdis, kad slimība liek sevi manīt ar sāpēm, netipiskiem izdalījumiem, urinēšanas problēmām iekaisušas prostatas dēļ. Šajā stāvoklī vīrietis vienkārši nevar domāt par seksu.

Kā jūs jau zināt, starp prostatas slimībām un erektilās disfunkcijas nav tiešas fizioloģiskas saiknes. Bet tas nenozīmē, ka problēma nav jārisina, kā rezultātā tās neļauj vīrietim dzīvot normālu seksuālo dzīvi. Ne prostatas adenoma, ne prostatīts nepāriet paši no sevis, kā iesnas. Vīrieša seksuālo veselību nav iespējams atjaunot bez ārsta palīdzības, ja tie ir pieejami.

Tā kā simptomi uroloģijā bieži parādās, kad slimība jau ir kļuvusi hroniska. Atklāt to agrīnā stadijā, kad var iztikt ar vienkāršu konservatīvu ārstēšanu, iespējams tikai ar regulārām profilaktiskām urologa konsultācijām un uroloģisko izmeklējumu nokārtošanu.

Problēmas ar erekcijas funkciju – ar ko sazināties

Parunāsim tagad par to, kas pasliktina potenci papildus uroloģiskām slimībām un pie kura ārsta vērsties, lai atjaunotu vīriešu veselību.

Lai gan ir daudz seksuālās impotences iemeslu, tie visi ir iedalīti trīs veidos:

1. Organisks. Tie ietver fizioloģiskus faktorus, piemēram, slimības un traumas.
2. Psihogēns. Šajā gadījumā fizioloģija ir kārtībā, un impotenci izraisa psiholoģiskas problēmas - stress, depresija, situācija, kas traumē psihi.
3. Jaukti. Kad potences problēmās vainojama gan fizioloģija, gan psihe.

Starp potences problēmu organiskajiem cēloņiem galvenais ir sirds un asinsvadu slimības. Holesterīna plāksnīšu vai citu patoloģisku izmaiņu ietekmēti asinsvadi neļauj dzimumlocekļa kavernajiem ķermeņiem ātri piepildīties ar asinīm. Tā rezultātā erekcija notiek lēni. Ja kavernozie ķermeņi nav piepildīti ar pietiekamu daudzumu asiņu, erekcija ir pārāk gausa pilnvērtīgam dzimumaktam. Ārkārtējos gadījumos tas pilnībā nav.

Vēl viens izplatīts iemesls ir hormonālā nelīdzsvarotība. Hormoni regulē lielāko daļu procesu organismā, tostarp seksuālo uzbudinājumu un erekciju. Pirmkārt, testosterona trūkums atspoguļojas potenciālā. Šis hormons principā ir atbildīgs par vīriešu reproduktīvo funkciju. Bet citi endokrīnās sistēmas traucējumi, piemēram, diabēts, var ietekmēt arī vīriešu seksuālo spēku.

Psihogēna erektilā disfunkcija tīrā veidā ir retāk sastopama nekā organiska. Seksuālo impotenci bieži novēro ar ilgstošu depresiju, neirozi, psiholoģiskām traumām. Daudz biežāk psihogēnu un fizioloģisku problēmu kombinācija noved pie impotences.

Atkal es ņemšu, piemēram, vīrieti ar prostatītu un paātrinātu ejakulāciju. Iedomāsimies, ka viņš nespēja kontrolēt ejakulāciju un partnere palika neapmierināta, par ko viņa pārmeta partnerim. Pēc kāda laika situācija atkārtojās. Turklāt vīrietis nesaņēma lielu prieku no seksa, kas bieži notiek ar prostatītu. Kāda doma nāk prātā? "Ar mani kaut kas nav kārtībā, es nevaru nodarboties ar normālu seksu! "Psiholoģiskā problēma uz sejas. Mēs tai pievienojam progresējošu prostatītu un iegūstam impotenci.

Pie kura ārsta man vajadzētu sazināties ar potences problēmām?

Daudzi cilvēki domā, ka galvenais vīriešu veselības ārsts ir urologs. Tā nav gluži taisnība. Urologs ir speciālists, kas ārstē uroģenitālās sistēmas orgānus. Kādas slimības ārstē urologs? Tās ir slimības:

• prostata (adenoma, prostatīts utt. );
• urīnpūslis (audzēji, iekaisumi);
• nieres (pielonefrīts, urolitiāze);
• urīnizvadkanāls.

Ar kādiem simptomiem un kad vērsties pie urologa?

1. izdalījumi no urīnizvadkanāla;
2. urinēšanas grūtības;
3. sāpes starpenē, sēklinieku maisiņā, ap anālo atveri, muguras lejasdaļā;
4. piemaisījumi urīnā vai sēklu šķidrumā.

Pie pirmajiem simptomiem jums jāredz ārsts. Pašārstēšanās ir sliktākais, kas var notikt šajā situācijā.

Ar vīriešu seksuālo veselību saistītos jautājumus risina cits speciālists. Vīriešu potences galvenais ārsts ir andrologs. Tieši viņam ir nepieciešamās zināšanas, lai noteiktu precīzu vīriešu impotences cēloni, nozīmētu adekvātu ārstēšanu un, ja nepieciešams, ārstēšanā iesaistītu citus speciālistus - urologu, psihoterapeitu, endokrinologu.

Tā kā auglība un uroloģija ir cieši saistītas, andrologi parasti ir kompetenti uroloģisko slimību ārstēšanā un apvieno darbu abās specialitātēs.

Noderīgi padomi vīriešu veselībai

Vēlreiz uzsveru – vecums nav impotences cēlonis. Fizioloģiski un psiholoģiski traucējumi noved pie seksuālās impotences, kas katru gadu uzkrājas arvien vairāk. Tas nozīmē, ka jūs varat baudīt pilnvērtīgu seksuālo dzīvi arī vecumdienās.

Kā saglabāt intīmo veselību, esmu pārliecināts, ka katrs vīrietis zina.

1. Veselīgs sabalansēts uzturs;
2. Regulāras fiziskās aktivitātes;
3. mērena alkohola lietošana;
4. Sliktu ieradumu trūkums;
5. Uzmanīga attieksme pret savu veselību.

Spēja nodarboties ar seksu un vairoties ir tieši atkarīga no šīm vienkāršajām dabiskajām lietām. Bet lielākā daļa vīriešu to uzskata par banālu, ignorē un saņem sekas.
Es joprojām iesaku jums pārskatīt savu attieksmi pret dzīvesveidu un veidot to, ņemot vērā šādus padomus:

• Atmest smēķēšanu. Toksiskās vielas, ko ieelpojat ar cigarešu dūmiem, ir svins, formaldehīds, arsēns utt. - iznīcināt asinsvadus. Proti, tie, piepildīti ar asinīm, padara dzimumlocekli cietu.
• Ierobežojiet alkoholu. Viņš arī sit pa kuģiem. Turklāt tas traucē aknu darbību, kas "atriebjoties" pārvērš vīriešu dzimuma hormonu par sieviešu dzimuma hormonu. Droši vien esat redzējuši, kā izskatās vīrieši ar zemu testosterona un augstu estrogēna līmeni: krūtis, kuras sievietes var apskaust, tauku nogulsnes uz vidukļa, gurniem, matu izkrišana sievietes ķermenim netipiskās vietās. Ar libido un erekciju ir milzīgas grūtības.
• Nodarbojies ar sportu. Mērena fiziskā aktivitāte neļauj šķidrumam stagnēt traukos, "trenē" traukus un saglabāt to elastību.
• Vismaz reizi gadā veiciet testus un veiciet profilaktiskās apskates pie urologa-androloga.

Urologa padomi katrai dienai

Rūpējieties par savu veselību, pirms tā neizdodas. Tas attiecas arī uz impotences profilaksi. Šeit ir elementāras lietas, ko varat darīt katru dienu, lai līdz sirmam vecumam paliktu pilnvērtīgs vīrietis:

• Nekrustojiet kājas, it īpaši sēžot. Šajā stāvoklī tiek saspiestas vēnas cirksnī, tiek traucēta asinsrite reproduktīvajos orgānos. Šis ieradums var izraisīt asinsvadu iekaisumu un asins recekļu veidošanos.
• Ēst gaļu. Bez dzīvnieku olbaltumvielām organisms nevar pilnībā sintezēt testosteronu.
• Ierobežojiet saldumu un cieti saturošu pārtiku. Tie palielina tauku daudzumu audos, no kuriem tiek sintezēts sieviešu dzimuma hormons estrogēns.
• Patīk riteņbraukšana - izmantojiet tikai platus seglus. Šauri segli, ilgstoši sēžot, nav droši vīriešu veselībai. Viņi izspiež traukus cirkšņa zonā un nervu galus, kas ir atbildīgi par dzimumorgānu jutīgumu.
• Regulāri nodarbojieties ar seksu. Tas ir patīkami un ārkārtīgi svarīgi potencei.

Tēmas beigās piebildīšu: impotence nav teikums pat vecumdienās. Vairumā gadījumu vīrietis var atgriezties pilnvērtīgā dzimumdzīvē arī pēc traumām, sarežģītām slimībām. Nedzīvojiet vienatnē ar problēmu - apmeklējiet ārstu.

Galvenie potences samazināšanās iemesli vīriešiem

Gadiem ejot, lielākā daļa vīriešu arvien mazāk pievelk sievietes. Tas parasti ir saistīts ar vecuma izmaiņām. Bet patiesībā ir konkrēti iemesli, kurus novēršot, jūs varat palielināt potenci un atgriezt seksuālo baudu pat 60 gadu vecumā.

Potence tiek samazināta šādu iemeslu dēļ:

• psiholoģiskas problēmas (depresija, stress, neirozes, psihotrauma);
• smags darbs un nogurums no tā;
• neveselīgs dzīvesveids (smēķēšana, alkohols, ēšana ātrās ēdienos utt. );
• endokrīnās sistēmas traucējumi;
• cukura diabēts;
• asinsvadu un sirds slimības;
• liekais svars;
• nepareizi izvēlētas zāles ar izteiktu blakusparādību;
• testosterona deficīts;
• mazkustīgs dzīvesveids;
• vairāku iepriekš minēto problēmu kombinācija.

Ir arī iemesls, ko izraisa iekšējas problēmas - neveiksmes gaidīšanas gultā sindroms. Ja vīrietis seksuālās tuvības laikā vismaz vienu reizi saskāries ar vāju erekciju, viņš sāk baidīties no jauna kontakta ar sievieti, baidās "pazaudēt seju". Arī mēs kā andrologi efektīvi risinām šo problēmu, lai gan tuvumā esošā gudra un skaista sieviete to noteikti atrisinās ne sliktāk.

Cik gadus vīrietis var būt seksuāli aktīvs?

Pat jauni puiši bieži par to domā. Cik ilgi viņi kā vīrieši var būt aktīvi un veiksmīgi ar sievietēm? Kad viņiem vajadzētu doties pensijā seksuāli?

Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka vīriešu testosterona līmenis sāk lēnām kristies pēc 25 gadiem. Pirms 45 gadu vecuma iestājas agrīna andropauze. Šajā vecumā pie urologa visbiežāk vēršas vīrieši ar sūdzībām par vāju potenci. Pirms 60 gadu vecuma sākas menopauze, bet pēc 60 - vēlīna andropause.

Tas ir, saskaņā ar fizioloģisko raksturu ir normāli, ka jebkurš vīrietis pārstāj piedzīvot vardarbīgus hormonu uzliesmojumus, ieraugot sievieti pēc 45 gadiem un vēl jo vairāk pēc 60 gadiem. Bet pat vecums nevar kļūt par traucēkli, ja cilvēks piekopj aktīvu dzīvesveidu, sporto, nelieto intoksikācijas un ēd veselīgu pārtiku.

Ja jūtat dzimumtieksmes samazināšanos un uzskatāt, ka jūsu vecumā ir pāragri atmest pozīcijas, konsultējieties ar savu ārstu. Pamatojoties uz asins analīzēm, urologs sapratīs, kas ir problēma, un nozīmēs atbilstošu ārstēšanu.

Ko var un ko nevar ēst, lai palielinātu potenci vīriešiem?

Vīrieša reproduktīvā sistēma ir ļoti jutīga pret uzturu un tā daudzveidību. Stabila erekcija nodrošina regulāru asins plūsmu uz dzimumorgāniem. Un šim nolūkam ir jāuzrauga sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklis. Dzimumhormonu sintēze notiek ar pietiekamu A, B, C, E vitamīnu, kā arī cinka, selēna un kālija uzņemšanu. Tieši viņi galvenokārt veicina vienmērīgu sirds darbību.

Noderīga vīriešu potences uzlabošanai:

• Dažādas garšvielas un garšvielas: ingvers, kanēlis, muskatrieksts, krustnagliņas, asie pipari, mātīte. Tie uzlabo asinsriti, paaugstina imunitāti, piešķir možumu, vairo jutekliskumu.
• Sēklas, rieksti: pistācijas, priežu rieksti, valrieksti, mandeles, ķirbju sēklas. Tie ir bagāti ar olbaltumvielām, vitamīniem un taukiem.
• Visas jūras veltes: sarkanās zivis, austeres. Tie satur viegli sagremojamus proteīnus un citas noderīgas vielas.
• Piena produkti, īpaši mājas sieri (paneeris, biezpiens, bet ar mēru). Bagāts ar olbaltumvielām.
• Augļi: jāņogas, zemenes, avokado, banāni, arbūzs, vīnogas, vīģes, rozīnes. Tā ir hroniska noguruma profilakse, kas ir viens no biežākajiem libido zuduma cēloņiem. Bet nepārcentieties, lai cukura līmenis nenokristu no skalas. Arī daudz saldumu kaitē potencei.
• Zaļumi: - selerijas, cilantro, pētersīļi, dilles, estragons, baziliks. Uzlabo spermas kvalitāti un dzimumhormonu daudzumu.

TOP-7 produkti, kas uzlabo vīriešu seksuālo funkciju

1. Neapstrādātas austeres. Bagāts ar selēnu un cinku.
2. Rūgtā šokolāde. Uzlabo garastāvokli un paaugstina testosterona līmeni.
3. Fenugreek. Pazemina cukura līmeni asinīs, samazina risku saslimt ar diabētu.
4. Ingvera sakne. Izraisa asins plūsmu uz dzimumlocekli.
5. Ķirbju sēklas. Satur lielu daudzumu cinka, tiek uzskatīti par visnoderīgāko produktu vīriešu reproduktīvajai sistēmai.
6. Valrieksti. Augu olbaltumvielu avots, paaugstina testosteronu.
7. Sarkanvīns mazās devās. Stiprina asinsvadus.

Noderīgi vitamīni vīriešu potencei

Papildus vitamīniem, kas uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību, ir svarīgi zināt arī par citiem uztura bagātinātājiem, kas noderēs potences mazināšanā.

• vitamīni A, C, E, D, B3, B6;
• folijskābe;
• omega taukskābes;
• selēns;
• cinks;
• dzelzs;
• fosfors;
• magnijs;
• kālijs.

Šo uzturvielu avoti ir sabalansēts, veselīgs uzturs un kompleksi vitamīnu preparāti. Sintētiskie vitamīni palīdzēs atvieglot prostatas dziedzera iekaisumu un izlīdzināt hormonālo līdzsvaru.

Kādus pārtikas produktus vīrietim vajadzētu izslēgt no uztura, jo tie samazina seksuālo potenci?

Ir saraksts ar produktiem, no kuriem vislabāk izvairīties tiem, kam rūp sava intīmā veselība. Šis:

• Baltmaize un balto miltu izstrādājumi. Paaugstina estrogēna līmeni, palielina svaru un automātiski pazemina testosterona līmeni.
• Alkohols. Samazina dzimumorgānu jutīgumu un testosterona līmeni asinīs.
• Konservi, pusfabrikāti no veikaliem, saldēti mīklas izstrādājumi. Tie satur konservantus, kas pasliktina sirds un asinsvadu sistēmas darbību, kā arī piesātinātos taukus.
• Apstrādāta gaļa (desas, desiņas, šķiņķis). Augsts holesterīna un piesātināto tauku līmenis pasliktina asinsvadu stāvokli.
• Saldie gāzētie dzērieni. Tie var izraisīt erektilās disfunkcijas, paaugstinot cukura līmeni asinīs un sliktā holesterīna līmeni.
• Kofeīns lielās devās.

Veselīgs dzīvesveids uzvar, lai ko arī teiktu.

Ja vīrietis ir sabalansējis savu dzīvi, izveidojis veselīgu uzturu, piesātina organismu ar vitamīniem, ir aktīvas fiziskās aktivitātes, viņam reti ir problēmas ar potenci.